吸烟对高血压的危害有多大

吸烟对高血压的危害很大，吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加而使血压增高，同时吸烟可以通过氧化应激损害一氧化氮介导的血管舒张而引起血压增高。

因此，我们应当戒烟以预防加重高血压。此外，还应当适当运动调整饮食，协助治疗和预防高血压。减轻体重，体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚都有好处，减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过六克。每日吃新鲜的蔬菜和水果，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平，减轻精神压力，保持心态平衡。