三岁孩子便秘怎么快速调理一下

首先需要改善孩子的饮食结构，平时要多吃时令的蔬菜、水果，适当的多喝温热水。生活要规律，养成良好的饮食生活习惯，家庭的生活环境要轻松愉悦。

可以在孩子早晨晨起的时候想到喝一杯温热水，然后再吃饭。尽量少吃油炸、油腻的食物，以及辛辣刺激性的食物，包括膨化剂添加剂饮食，多参加户外活动，可以给孩子口服益生菌，改善孩子的肠道菌群，促进正常的菌群结构的建立。也可以给孩子配合乳果糖一起调理，或者到专业的机构进行推拿治疗。