脚不小心崴了肿了,走路疼,怎么办

首先，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的减轻。

同时，需要减少活动，休息，进行有效固定，这是治疗的第一步，也是对关键的一步，一般情况下，扭伤是韧带的损伤。所以进行有效的制动，有利于韧带的修复同时，口服一些消炎止痛的药物，脱水消肿的药物来促进肿胀的消退。建议患肢抬高30度，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。如果经过3到5天，仍不能缓解，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时做一个核磁共振或者拍片。