两天不上厕所,没有便意怎么办

这种情况可以适当的多吃一些水果蔬菜，如香蕉、火龙果、白菜、花菜等富含膳食纤维，可以促进食物的消化吸收，促进排气排便。也需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽、跳广场舞等。必要时可以选择促进胃肠蠕动药物如依托必利、莫沙必利、西沙必利、多潘立酮。益生菌制剂如整肠生、培菲康、乳酸菌素片、思连康有利于症状的缓解。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。