秋季火大吃什么降火

秋天天气比较干燥，人体容易因为缺乏水分而出现口舌干燥，牙龈肿痛，目赤肿痛等一些上火的情况。

为了缓解秋天的上火，平时从饮食当中，可以进行适当的调节，除了多喝水以外，可以吃一些润燥、滋阴生津的一些水果或食物，例如番茄、梨、柚子等水果，具有比较不错的润肺清火，解毒的作用。秋天也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有滋补强身，养颜，润燥的作用。用蜂蜜来冲水喝，对于肺燥咳嗽，或大便干燥，都有较好的作用。也可以用百合、莲子、大枣进行熬粥，或者还有银耳，这些都具有润肺、润燥、止咳化痰的功效。