吃饱了为什么会犯困

临床上，很多人吃饱了犯困，是因为饱食后消化系统胃肠蠕动增加，血液在胃肠道蓄积，引起脑供血不足。所以，大脑缺血缺氧，会出现饱食后犯困，是一种正常生理现象，不是疾病，也不用过分紧张，也不需要特殊治疗。

平时建议饮食平衡，荤素搭配，避免暴饮暴食，增加胃肠道负担。对于犯困症状明显、体重偏胖的人，有这种情况，建议不要睡眠，可以进行简单的散步，待食物消化完之后再睡觉，这是比较好的生活习惯。