晚饭后胀肚什么原因

这个通常是因为晚饭吃太饱，吃撑着了。

可以通过适当的活动，如散步半小时，配合顺时针揉肚子，有利于促进胃肠道蠕动，可以改善不适症状。必要时可以口服助消化药物，如复方阿嗪米特、复方消化酶，增强胃肠蠕动药物，如依托必利、吗叮啉、健胃消食片、莫沙必利。益生菌制剂，如整肠生、金双歧、施连康、培菲康，有利于症状的缓解。平时要注意避免暴饮暴食，三餐要定时定量，有条件的做到少吃多餐，对身体更好，饮食要清淡一点，选择软一消化食物，避免过多摄入粗糙不易消化食物。