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盛晓茜 肾内科 副主任医师
沈阳市中医院
好评 5.0 icon
接诊量 387
同行认可 99
可开处方
从业22年
服务态度好
专业有效
耐心细致
沈阳市
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减肥首先可以看中医内科。

中医认为肥胖是由于过食,缺乏体力活动等原因所导致体内高脂堆积过多,体重超重,同时,会伴有头晕乏力,身疲懒言等症状。在饮食上,要以粗粮为主,可以多吃水果,以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,同时,定量进食,而且吃饭时候,应该保持嚼速较慢,要保证充足的睡眠,生活作息要规律。一定要多运动,多制造运动的机会,坚持锻炼,保证每周3到5次,每次30分钟以上的有氧运动,这样会有利于减肥成功。