眼睛的保健方法有哪些

眼睛保健的方法有，1 眨眼是保证内页充分滋润眼睛的重要条件，正常每分钟20次，减少看电视看电子屏的时间。2按摩眼周穴位，做眼保健操，热敷，用40到50度的热毛巾刺激泪腺分泌，促进血液循环，减少不适症状，3吃好含维生素A、B 1、B2的食物，如胡萝卜，豆芽，红枣，鸡蛋，瘦肉，鱼等食物。4保证充足的睡眠。如果出现视疲劳，可以用滴眼液，人工泪液或者是抗疲劳的玻璃酸钠滴眼液等。