腰间盘突出什么动作不能做

腰椎间盘突出，久坐久蹲，长时间弯腰，这种动作不能做。

平常可以多做一些腰背肌功能锻炼的动作。比如大飞燕、小飞燕等。或者是多参加一下游泳之类的体育运动。腰椎间盘突出症通常的症状是腰痛，伴有双下肢的放射性的麻木及疼痛。可以通过腰椎CT或者是腰椎磁共振，明确突出的情况及严重程度。早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。大部分病人疼痛会有缓解。但是以后会有腰腿痛复发的可能。如果是上述方法治疗效果欠佳，可以考虑手术治疗，手术也比较成熟。