舌苔厚白粘腻怎么调养

舌苔厚白黏腻，这种情况多数是由于痰湿的原因导致的，所以要调养的话，第一、药物可以选择苍附导痰丸、二陈丸、平胃散、越鞠丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、补中益气丸等进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、桂圆、大枣、黄芪、党参等一起泡水喝。第二、平时饮食也要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮和甜食，并且还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、还应该适当的运动，通过运动可以增加代谢，有利于去除体内的痰湿。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸丰隆、足三里等穴位。