怎么样才能降低低密度胆固醇

低密度脂蛋白胆固醇的降低，主要靠饮食，运动以及必要时的药物治疗。

饮食，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果，蔬菜，全谷物，豆类和坚果，少吃饱和脂肪酸，胆固醇和钠，对于肉食来说，建议以瘦肉和白肉为主。运动，建议适量的运动，建议每周进行不少于五次，每次不少于30分钟的有氧运动，药物治疗，包括他汀类药物以及胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布等治疗，必要时可以给予皮下的pcsk9抑制剂，来降低血脂。低密度脂蛋白胆固醇的升高，往往与动脉粥样硬化性的相关疾病相关，建议给予血管的影像学检查，给予药物治疗基础之上，必要时的手术治疗。