血糖和尿酸高吃什么好

血糖高和血尿酸高的人，在每天的进食当中，尽量的以粗粮为主的主食，控制脂肪的摄入量，低脂的饮食 ，控制嘌呤高的食物的摄入，尽量的避免高嘌呤的食物，这就是饮食的原则。

对于血糖高，在主食当中要控制量。在主食当中，多数的主食所含有的嘌呤比较小，所以对尿酸的影响并不大，主要是吃粗粮为主，这样的话，含碳水的含量要低一些，对血糖好一些。每天的瘦肉类的摄入，尽量的避免动物的内脏、深海的鱼贝类，因为这类的食物当中含嘌呤高，对尿酸影响大。每天的瘦肉类大约控制在二三两左右，对于血糖和尿酸的影响并不大。低脂饮食，也就是说，每天的烹调油尽量的小于25克，尽量的避免煎、炸、烹，尽量的以蒸、煮、炖为主。同时，对于水果类要尽量的避免，因为水果类既不利于血糖，也不利于尿酸的管理，还有就是限酒。