走路过多脚后跟疼如何解决

走路过多引起的脚后跟疼痛是因为长时间的走路，引起跟腱在脚后跟部位止点的无菌性的炎症或者损伤，一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，长时间的走路。避免长时间的脚后跟用力，可以做脚后跟局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷等等，热敷可以促进脚后跟局部的血液循环，减轻跟腱止点的无菌性的炎症，进一步减轻疼痛。

如果疼痛比较严重，首先需要去医院做核磁共振检查，明确脚后跟部位有没有什么器质性的病变，比如说跟腱撕裂、骨质疏松、骨质增生等等，如果没有器质性的病变，可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，如果有器质性的病变，可能需要手术治疗。