湿气重夏天喝什么最好

身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以夏天最好可以喝荷叶茶，或者是冬瓜薏米饮，也可以用陈皮、茯苓、玉米须冬瓜皮等一起泡水喝。

另外，夏天切忌贪凉，因为夏天容易脾胃虚寒，如果这时候贪凉，比如喝冷饮，喝冰镇饮料，或者是吃生冷、粘腻的食物都会加重脾胃负担，导致脾胃更加虚弱而加重身体的湿气，这时候可以应用莲子、芡实、小米以及薏苡仁等一起熬粥喝。药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散、补中益气丸等药物调理。平时还应该适当的运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。