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王丽 中医内科 主治医师
山东省中医药研究院附属医院
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接诊量 711
同行认可 99
从业16年
专业有效
耐心细致
济南市
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排湿气最快的是服用中药汤剂来辨证治疗,另外也可以服用中成药,参苓白术丸附子理中丸健脾丸人参健脾丸等来调理。另外也可以多食用一些健脾祛湿的食物或药物来调理,常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、薏米、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻、砂仁、芡实。平时也可以多服用些陈皮茶、大麦茶、赤小豆、薏米茶等来调理。湿气重要注意饮食清淡,少食用生冷刺激,肥甘厚腻的食物,可以多进行体育锻炼,可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。另外,可以利用针灸或者是拔罐的方式来祛湿,常见的穴位有足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位。