颈椎病的运动方法怎么做

颈椎病的运动方法可以做平板支撑、小燕飞等锻炼腰背肌的力量。平常在运动的时候尽量避免弯腰低头，劳累过度的情况。容易伤颈椎产生一些并不的疼痛，不舒服的感觉。如果是颈椎病比较重的话，可以去医院做一下颈椎的磁共振、看一下颈椎病的程度。比较严重的话，需要手术治疗。比较轻的话可以做一些牵引、针灸、理疗配合功能锻炼的方法缓解。