睡眠六小时正常吗

正常人对睡眠的需求，常因年龄、个体差异而不完全相同。新生婴儿平均每天睡眠16个小时，儿童一般为10个小时，成年人为6到8个小时，老年人的睡眠需求可能更少。对于个体而言，每个人对睡眠的需求是不一样的，有些人从成年开始，可能每晚只需要睡3到4个小时，那另外一些人则需要睡8到9个小时，只要对第二天的精神状态没有影响，那不太需要在意睡眠的时间，关注一下睡眠的质量就可以了。通常来说，对于中青年人睡眠6个小时，是显得偏少的，如果影响到正常的生活或者工作，建议还是去神经内科或者精神心理科就诊，来改善睡眠的质量。