产后发汗一次多长时间

产妇在产后进行发汗，时间最好控制在20到30分钟一次。

发汗的时间不可过长，会引起出汗过多，体内的液体流失严重，血液循环急剧减少，容易引起人体虚脱的现象。产妇在发汗之后一定要及时的补充水分，在进行发汗之前也可以先饮用两杯温开水。发汗的过程中，如果感到口渴，也可以随时喝水。发汗之后一定要注意保暖，不可以见风受凉，以免引起感冒。另外，产妇在哺乳期一定要注意休息，多吃新鲜的蔬菜和水果。尤其是优质蛋白类的食物，像鱼虾、牛奶、鸡汤等等，可以多摄入一些。不仅可以恢复身体，还可以增加乳汁质量。