如何增强肠蠕动解决便秘问题

当胃肠蠕动功能减弱时容易出现便秘症状，可以通过体育锻炼，多吃膳食纤维或者药物，从而缓解症状。

多吃新鲜的水果蔬菜火龙果、香蕉、山药、白菜、萝卜等膳食纤维含量特别多，多吃点可以促进胃肠蠕动。适当的体育锻炼，选择有氧运动，避免过度剧烈，可以选择慢走、慢跑、游泳、跳广场舞、打篮球等。一方面可以选择莫沙必利、依托必利、健胃消食片、多潘立酮等。如果改善了饮食生活习惯，便秘症状还是得不到缓解，必要时挂号消化内科网上相关检查明确病因，从而规范治疗。