盐吃多了怎么解决口渴

盐吃多了怎么解决口渴，主要办法就是大量饮水。

这是因为盐吃多了以后一方面会使细胞外液的渗透压增高，渗透压增高，会刺激下丘脑视上核糖的渗透压感受器和侧面的口渴中枢产生兴奋，从而引起反射性的口渴感觉。使人体主动喝水，补充水分的不足。另一方面也可以使抗利尿激素分泌增多，抗利尿激素入血以后，与肾脏的远曲小管和集合管上面的抗利尿激素受体结合，产生一系列的受体后反应。使水通道中的通透性增加，从而加强远曲小管和集合小管对水的重吸收，减少了水分的排出，因此，在吃盐以后喝水会明显增加，但是尿排出却不明显增加，造成血容量明显增多，引起血压升高，因此，建议清淡饮食，特别是有高血压的人盐的摄入一定要注意。