孕期干呕不吐如何缓解

怀孕期间出现干呕呕吐不出来的情况是比较常见的，这个时候可以喝一些温水或者吃一些酸甜的水果，可以减轻恶心，呕吐的症状。可以吃一些芒果、橘子、橙子等等这些水果对于帮助缓解这个干呕有良好的效果。同时需要注意饮食，调节饮食，尽量以清淡的、容易消化的为主。多吃新鲜的蔬菜水果，保量，保证充足的维生素的摄入，避免吃油腻以及辛辣的食物。并且要少吃多餐，也就是一天可以多吃几餐，但是每一餐要少量的吃，这样才可以缓解孕期的干呕的现象。要避免吃得过饱，因为吃得过饱，这种干呕就更明显，甚至有可能会出现呕吐。可以在医生的指导下服用维生素B6这样可以帮助缓解干呕。