身体湿气太重有什么危害

身体内湿气比较重，危害比较多。会出现四肢关节酸楚，大便稀溏腹胀，没有食欲，头身困重、胁腹胀满等症状。可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗。常用的中成药有参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸、附子理中丸进行治疗。也可以适当的按摩曲池穴、足三里等穴位也可以去除身体的湿气。在日常生活中可以多吃一些冬瓜、芹菜等新鲜的蔬菜，并且保证睡眠充足，养成良好的睡眠规律，不要熬夜。可以进行适当的体育运动，有助于湿气的排出。