整夜做梦睡不好觉怎么回事

整夜做梦，睡不好觉，究其根本原因就是人体的气血阴阳失衡。

当你的血气阳盛阴衰，阴阳失调的时候就会导致夜晚阳不入阴，神不守舍，其病位在心与肝、脾、肾都密切相关，所以中药失眠多从益气养血、健脾固肾、守心安神入手。

睡姿很重要，以右侧卧最好，由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，有利于胃排空，另外不要把头埋在被子里睡觉，同时双手避免放在胸部心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。

卧室不要过大，面积小于20平米，卧室越大，气流急，显得冷清，晚上影响睡眠，卧室光线益暗，保持安静。