腰闪了的土方法如何治疗

腰闪了后的土方法治疗，也就是我们最简单的方法，首先就是立刻卧床休息，以平卧休息为主，最好睡硬板床。

同时，在早期受伤的24小时之内可以进行适度的冷疗，也就是冰敷，用家中的凉毛巾或者是家中的冰块进行局部冰敷腰部疼痛处，在48小时后再改为热敷腰部的疼痛处。

以上就是腰闪的土方法，但是除此之外，随着现代医学的发展以及医疗的便利，大多数患者可以去正规医院就诊，通过医生的用药治疗来帮助其快速康复，比如可以通过去医院拍摄片子来排除是否合并有腰椎的其他问题，如骨折、脱位等等，都排除之后，明确为腰肌损伤，再采取针对性的治疗，恢复的往往会更快一些。