戒烟后失眠怎么解决

戒烟后失眠可以通过一下几个方面来解决：

第一，尼古丁可溶于水，在戒烟的初期，多喝水喝茶，可以帮助戒除对尼古丁的成瘾，并且帮助尼古丁排出体外。第二，重新用逐渐减少吸烟量的方法去戒烟，戒烟前，需对患者普及吸烟的害处以及戒烟的益处，首先让其从心理上产生戒烟的愿望。第三，可以用一些其他零食转移患者注意力，一般数天即可缓解。对于戒烟困难的人，可以到专业的戒烟中心治疗。如果失眠的情况比较严重，可以适当的服用安眠药来帮助睡眠。