备孕可以吃vc吗

备孕期间是可以吃维生素C的维生素C是人体所必需的维生素之一。

参与多种代谢。在备孕期间适量的吃维生素C，对于孕妇和胎儿都是有好处的。

除了吃维生素C片以外，还可以，适当的摄入新鲜的水果蔬菜以及粗粮、干果，这些食物中含有各种维生素和微量元素及膳食纤维。

不同种类的食物所含有的维生素也各不相同，所以在备孕期间应该做到饮食多样化。

备孕期间还要多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋等等，避免进食高糖，高盐高脂的食物。