干活出汗能排出湿气吗

干活出汗基本上没有排除湿气的作用。

湿气重一般是由于脾虚引起的。所以在去湿气的同时，一定要注意健脾，可以选择中药汤剂来调理。到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出中药汤剂治疗效果最好。也可以选择中成药附子理中丸、人参健脾丸、参苓白术丸等调理。在日常饮食中要注意清淡饮食。适当的多使用一些能够健脾祛湿的食物，例如白术、山药、赤小豆、茯苓、薏米杀人等。第二，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。另外，可以用艾灸的方式来祛湿。