腰痛倒着走有用吗

一般情况下，由于肌肉劳损或肌筋膜炎，导致出现腰部疼痛不适情况，可以通过倒着走的方式来改善局部症状。

而对于盘源性腰疼和腰椎滑脱等导致出现相应临床症状，是没有效果的。主要是考虑长时间固定姿势，受凉，不良坐姿情况，引起腰部肌肉粘连，引起微循环功能障碍情况。可以通过倒着走，推拿按摩，针刀松解等方式，改善局部肌肉粘连情况。恢复目前血运不畅情况，改善疼痛不适，在治疗期间注意避免长时间固定姿势，调整坐姿，劳逸结合。