坐月子吃菠菜会回奶吗

坐月子吃菠菜是不会回奶的。

菠菜里面是含铁量比较高的，吃菠菜、菠菜根是可以补铁的。另外，菠菜叶子里面的钾的含量也是比较高的，所以吃菠菜是健康的饮食，不会回奶的。但是在坐月子期间，如果汤汤水水摄入过少或者是吸吮过少，这时候奶水的产生就会减少。所以在月子里一定要多喝汤汤水水，多进食高蛋白质类的食物。比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、鸡汤、老鸭汤，这些一定要多喝。另外，瘦肉、鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶这些高蛋白质类的食物也要多吃。与此同时，还要勤哺乳，勤吸吮。就算奶水比较少，也要多吸。只有多吸，奶水的产生才会增加。