宫寒的人怎么减肥

宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，这种情况要减肥的话。

第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、艾附暖宫丸、温经汤等药物调理，因为通过温补阳气可以增加身体代谢，调节脾肾功能，可以促进湿气的排出而减肥，同时还可以通过鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝，也可以起到上述的作用。

第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。