帮助睡眠吃什么药

帮助睡眠可以吃一些调节神经衰弱的药物来辅助。常用的药有谷维素，褪黑素以及一些辅助睡眠的中药，比如甜梦胶囊，枣仁安神颗粒，安神补脑液等，如果经过上述治疗仍没有很好的改善，可以通过日常生活方式的调整，包括早睡早起，睡前尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃得过饱，睡前可以泡个热水澡来缓解紧张的神经，听一些舒缓的音乐，也可以通过喝杯热牛奶来促进睡眠。那么，如果经过上述方式，都能够没有能够很好的调整睡眠，可以通过一些镇静安眠药来进行治疗的常用的有苯二氮卓类的药代表药有地西泮，阿普唑仑，劳拉西泮，还有非苯二氮卓类的药，那常有的是右佐匹克隆和唑吡坦等。