晚上喝茶会影响睡眠吗

晚上喝茶，尤其是喝绿茶，是会对睡眠造成一定影响的。

因为茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱就是兴奋神经的作用。所以也是夜间晚上喝茶影响睡眠的主要原因，睡眠时具有睡眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减少人就会产生困意进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，可以让人变得更加清醒，睡不着，从而导致失眠。但是，作为一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂，每个人所需要能够产生效果的咖啡碱精确的剂量并不相同，所以并不是每个人对待咖啡碱的耐受程度是不同的。