老是三四点醒怎么回事

老是三四点醒来是怎么回事，这个最常见的还是焦虑、抑郁引起的。

焦虑症的患者容易出现早醒，有时甚至一个晚上会起来两三次。所以，如果怀疑焦虑、抑郁的话，建议先去精神心理科做个焦虑、抑郁评估，必要的时候服用抗焦虑、抑郁的药物，焦虑、抑郁好了这个凌晨早醒的问题也就会好转。此外，有可能睡前喝了一些含有咖啡因的饮料或者食物，例如咖啡、奶茶、浓茶等等，也可能出现睡不着或者早醒，即使是睡着了也容易是浅睡眠，容易惊醒。此外，经常熬夜也可能发生早醒的问题，要养成规律的睡眠作息时间。