用什么泡水喝去湿气效果最好?

去湿气可以选择两类的食物来泡水喝，效果会比较好。

第一类是利水消肿的食物，比如薏米、红豆、芡实、阴沉等等。可以有效的清理湿热，祛除体内的湿气，通过利尿的作用排出体内多余的水分，另外一个方面，我们可以使用一些健脾药物或者是食物。因为中医认为脾主运化，当脾胃功能下降的时候，血液代谢失调，从而出现湿气，我们通常选择山药、茯苓、白术等等来建议脾胃达到祛湿的目的。

还有一类湿热比较重的患者可以使用一些清热解毒的药物来泡水，除了可以使用食物泡水喝来去除湿气之外，要想根本上改善体质，还需要改善不良的生活习惯。