中老年晚上睡不着是什么原因导致

中老年晚上睡不着，就锻炼游泳，过于劳累，神经衰弱，紧张，压力太大而诱发的。

所以一定要及时的注意休息，适当的放松心情，经常做户外的体育锻炼，来加强自身的身体素质，多呼吸新鲜空气，多和家人朋友聊天，来减缓生活和工作的压力，再有就是老年人经常睡不着觉，要考虑一些其他的病理性原因而引发的，常见的就是动脉硬化引起的脑供血不足，一定要及时的纠正动脉硬化的危险因素，积极的给予改善循环神经等治疗，再有就是其他的一些内科疾病而引起的，这种老年人的失眠，常见的有贫血以及心功能不全等内科系统的一些其他的疾病，都可能会引发患者出现睡眠时间减少而引起失眠，再有就是前列腺肥大引起夜尿增多，左心衰竭引起呼吸困难，都可能影响到患者的睡眠质量。