每天都觉得很困很累是什么原因

每天睡眠很累，原因有很多：

比如说生理性的因素所引起精神紧张，睡眠质量差，另外，与疾病有关。如睡眠呼吸暂停综合症、贫血、心脑血管等慢性疾病。建议患者到正规医院去做相关检查，根据病因来对症治疗。在饮食上可以多吃一些红枣、桂圆、枸杞等有助于提升气血的食物。另外，应该保证充足的睡眠，合理的安排饮食，摄入足量的维生素和铁质。平时需要积极的锻炼身体来提高身体功能，要保持良好的情绪很重要，白天适当的运动，因为运动可以缓解焦虑的情绪。