女人气血两虚怎么调理

女性气血不足，最好的调理方式是服用中药汤剂来调理，找一个专业的中医大夫进行辩证论治，然后开方，效果最好。

气血两虚的人，平时要注意，尽量的多进行一些有氧运动。例如，爬山、慢跑、游泳、太极、瑜伽，不可进行过于剧烈的运动，运动时达到微微出汗即可。另外，要注意保持生活作息规律，不要熬夜。在饮食上可以多食用一些动物内脏、血制品，例如鸭血等。还可以多吃一些菌菇类的食物，例如木耳、银耳、香菇、金针菇等。另外要注意多食用一些蔬菜水果，例如山药、胡萝卜、南瓜、板栗、大枣。