着凉了恶心想吐该怎么办吃什么

着凉了，恶心想吐，可以口服胃粘膜保护剂如达喜、洁维乐、丽珠得乐、得必泰。口服抑制胃酸分泌药物兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、西咪替丁。口服促胃肠蠕动药物，吗丁啉、莫沙必利、西沙必利、伊托必利等积极的对症治疗改善不适症状。平时要注意保暖，避免着凉，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，少吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。