脾虚食疗吃什么好得快

脾虚食疗可以多吃扁豆。

扁豆是深受人们喜爱的蔬菜，含有丰富的蛋白质，维生素B和钙，磷，铁，锌等营养成分。扁豆性平味甘，具有健脾和胃，消暑化湿等功效，适用于脾胃虚弱，反胃冷吐，食少久泄，暑湿吐泻，小儿疳积，赤白带下等症。可以用扁豆加粳米加生姜适量，洗净加水同煮粥至粘稠，健脾和胃，有消暑止泻的功效。还可以做扁豆红枣粥，用扁豆，红枣，粳米，冰糖，将扁豆，红枣，粳米，冰糖分别洗净，一同入锅，加水适量，旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，有健脾化湿，养血安神，益气生津的功效。