孕妇怎么去湿气

孕妇去湿气最好的方法是食疗以及适当的运动。

食疗可以选择比较平和的茯苓，白术，山药，薏米，芡实，白扁豆，赤小豆，肉豆蔻等，这些均是药食同源，但是也要注意不能多吃。另外，孕妇也可以采取一些比较缓和的运动来去湿气，例如慢走，打太极拳等都可以。另外要注意饮食清淡，不要吃过于粘腻，辛辣，肥甘厚腻的食物，例如油炸食物要少吃。可以每天晚上泡泡脚，也有很好的去湿气的作用，可以适当的加生姜来温里散寒去湿。另外也可以多按摩穴位，例如足三里等穴位。