怎样防止跑步后感冒

我们跑步完不能急于脱衣服，另外，也需要做一些整理运动，这样让身体的体温慢慢降下来，另外我们也要避免大量饮用冷水，这样都能避免受凉感冒。

普通感冒的症状主要包括鼻塞、流涕、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰，部分患者也会出现发热引起来的全身症状，例如头痛、头晕乏力、四肢肌肉酸痛等等。出现这些症状，我们都应该积极的给予对症治疗。普通感冒大多数都是病毒引起来的，极少部分是细菌感染所导致的，而且有一定的自限性，我们不必急于使用抗生素来治疗。需要做血常规的检查，如果明确有炎症，我们在使用抗生素。