经常收缩肛门有什么好处

做到经常收缩肛门，这个运动叫做提肛运动，对于肛门周围的括约肌或者肛门周围的肌肉起着很强的锻炼作用，从理论上讲是可以预防痔疮的发生发展以及急性发作的，效果是非常不错，要建议患者经常坚持。

如果患者有痔疮，就建议患者每天都要做，其运作的具体方式就是处于站立位或者处于卧位或者任何姿势都可以，嘱患者深吸气的时候，将肛门的肌肉收缩往上提，随着呼出气体的时候再慢慢地放松肛门的肌肉就可以了，除此之外要建议患者结合这个温水坐浴效果是非常的不错的。可以试一试的，除此之外，要建议患者平时一定要做到多喝水，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜就可以了。