跳绳跳的脚底板疼怎么办

跳绳引起脚底板疼痛不适症状，主要考虑通过口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗、微波理疗、冲击波治疗等方式改善局部微循环。

由于骤然增加运动或运动过量情况，导致出现足底筋膜挤压刺激，引起微循环功能障碍，导致相应的缺血缺氧症状，引起疼痛不适。需要注意保暖、休息，换软底鞋，循序渐进增加运动，防止引起运动过量情况。注意保暖，劳逸结合，治疗期间忌食辛辣刺激食物，减少活动。