胃肠功能紊乱怎么来的

长期处于不健康的饮食和生活习惯。

处于紧张、焦虑、抑郁等不健康的精神心理状态都会导致胃肠功能紊乱。可以通过胃镜、肠镜、碳呼气实验、腹部CT、血常规、基础生化、粪常规等检查排除器质性病变，就可以明确诊断。平时需要多注意避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，不抽烟，不喝酒。饮食以清淡为主，三餐要定时定量，饭只吃七分饱。早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，睡前不要吃东西。要多交朋友，多培养兴趣爱好，保持愉快的心情。