老是困睡不够怎么回事

老是困，睡不够，有以下的几种原因：

最常见的就是睡眠质量不好，或者睡眠时间不够，患者就会出现大脑没有得到充分的休息，这类患者就会出现经常爱睡觉，总是睡不够，总觉得浑身疲乏，甚至记忆力减退，这种患者一定要及时的调整睡眠，例如要保持睡眠环境的安静、适宜、没有强光刺激，温度、湿度。再有，要确定患者是否睡前做剧烈运动，有没有睡前喝咖啡浓茶这个饮品，要排除患者是否最近有压力大、精神紧张、焦虑抑郁的，如果有这类情况一定要及时的去心理门诊做心理疏导，再有就确定患者是否有器质性疾病，比如睡眠呼吸暂停综合症患者，就会出现呼吸不通畅而引起这种身体缺血、缺氧，脑对缺氧比较敏感，所以就会出现白天经常困，睡不够。