孕妇控血糖的粗粮有哪些

孕妇控制血糖的粗粮有玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类以及各种豆类等在内的产品。

粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合的碳水化合物。所谓粗粮是指与等量的小麦、白面和大米来讲升糖指数比较低，所以比较适合糖尿病病人食用。但是对于糖尿病患者来讲也不是只能吃粗粮，可以粗细搭配，这样才能均衡营养，尤其是对于孕妇来讲，营养要均衡，利于胎儿生长发育。鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋要适量。维生素可以吃黄瓜、西红柿以及升糖数指数低的水果可以放在两餐饭之间食用。