胃消化不好做什么运动好

消化不好，可以适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽等，有利于胃肠蠕动，可以促进食物的消化吸收。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免消化不良的症状，反复发作，要少吃多餐，细嚼慢咽，饭只吃七分饱，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。平时要注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，不抽烟不喝酒，多喝水，另外注意不要喝浓茶、碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、油炸、过酸、过咸、过烫的、过于刺激的食物。