脚肿了怎么快速消肿冷敷还是热敷

如果是外伤引起的肿胀，这种需要24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷敷15到20分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，需要将患肢抬高，这样有利于促进静脉回流，从而有利于减轻肿胀。

如果是慢性的肿胀这种需要热敷，而不能够冷敷，慢性的肿胀，需要找出病因，对症治疗，尤其是双侧的症状，这种一般是心动或肾脏的原因。外伤引起的这种肿胀，一般情况下，在一周左右就可以减退。