经常晚上睡不着是什么原因

经常晚上睡不着，这种情况应该就是临床上所说的失眠，也就是睡眠障碍。引起这种情况的原因的有很多，比如说情绪不好，压力大，考虑的问题多。再一个就是现在很多的焦虑或者是抑郁都有可能会并发失眠或者是睡眠障碍。其他的原因，比如说喝咖啡，浓茶，可乐，巧克力含有咖啡因的这种食物有时候也会引起睡不着觉的情况。

所以说，针对这种情况，建议是调动好情绪，调整好心态，平时注意多活动锻炼，睡觉前的时候可以泡泡脚，必要的时候可以口服药物治疗，比如说中成药，百乐眠胶囊。如果还是控制不住，可以口服安定类的药物。